Přehledně 24
  • Domácí
  • Zahraniční
  • Ekonomika
  • Počasí

Přehledně 24

  • Domácí
  • Zahraniční
  • Ekonomika
  • Počasí

Wim Hof

Wim Hof (20. 4. 1959) je nizozemský extrémní sportovec a otužilec.

Wim Hof vymyslel takzvanou Wim Hofovu metodu (WHM), která kombinuje otužování, dýchací techniky, jógu a meditaci.

V roce 2000 vytvořil nový Guinnessův v rekord v největší vzdálenosti uplavané pod ledem, v roce 2007 vytvořil světový rekord v nejrychleji uběhnutém půlmaratonu naboso na ledu a sněhu. Je také držitelem šestnácti světových rekordů v přímém styku celého těla s ledem. Také vystoupil na Kilimandžáro pouze v kraťasech.

Jeho proslulá technika dýchání probíhá následovně: 30 rychlých nádechů nosem a výdechů ústy, poté jeden hluboký nádech s výdechem, který trvá tak dlouho jak vydržíte, a nakonec hluboký nádech a výdech trvající 10 vteřin. Celá tato série se opakuje podle potřeby.

Tímto způsobem dýchání je mozek stimulován k větší produkci adrenalinu, který tělo nabudí k lepší funkčnosti.

  • Wim Hofova metoda: Lze pouhým dechem zlepšit imunitu? Tato praxe má několik sporných bodů a úskalí

    od Markéta Krejčí 11. 9. 2021
    11. 9. 2021 Zajímavosti

    Může nám dech zlepšit imunitu nebo změnit pH naší krve? O pravdivosti tohoto tvrzení je přesvědčený Wim Hof, nizozemský otužilec, který se této metodě věnuje skoro celý svůj…

Načíst více článků

Nejčtenější články

  • Prahou prošel průvod děkujících Ukrajinců. Na sociálních sítích posílají výhružné vzkazy Rusku

  • Ministr školství Petr Gazdík se sešel s prezidentem Zemanem. Řešili obsah učiva i podobu maturit

  • Severní Korea doporučuje na covid slanou vodu, zázvor a kimči. Léky a vakcíny z jiných zemí stále odmítá

  • Opičí neštovice se dál šíří. Nákaza zřejmě propuká v gay komunitách

x
Zavřít
  • Kontakty
  • Všeobecné podmínky užití
|

© OnlyU Group s.r.o.

Přehledně 24
  • Domácí
  • Zahraniční
  • Ekonomika
  • Počasí
© OnlyU Group s.r.o.